Tag: хигијена

Баланс исхране, активности и менталне хигијене

За здрав дух у здравом телу потребно је балансирати све што уносите у себе, почев од хране до мисли уз све активности и физичке и психичке. које практикујете.  Делује као фраза али на дуже стазе, ви сте оно што свакодневно једете, радите, мислите. Како најбоље избалансирати исхрану, активности и одржавати менталну хигијену  лекција  је која се континуирано учи. Оно што данас радите, то сте ви сутра. Зато будите данас паметни, да би сутра били здрави Једите умерено, вежбајте чило и смејте се јако. Циљ свега је постизање среће, зато идите тим путем вредно и заслужено стигните до њега. 

Како се бринути о менструалном здрављу?

Менструално сиромаштво представља немогућност куповине менструалних хигијенских производа али и неправилну и недовољну информисаност и бригу о менструалном и репродуктивном здрављу. У овом тексту бавићемо се темом менструалног здравља и на које све начине га можемо сачувати.

Колико водимо рачуна о свом здрављу?

У ситуацији ванредног стања које је задесило изненада целу земљу и шире, слушамо разне савете и препоруке како да одржавамо хигијену и како да се опходимо према себи и према другима у заштити од новог вируса. У почетку било је чак и шале, и неверице, и отпора, а сада када је јаснo да је ситуација истински озбиљна, реакција људи се мења. Да ли слушамо све што нам стручњаци препоручују и зашто је то сада много важније него што нам изгледа?

Зашто нам паника није потребна?

У околностима које нисмо могли ни да претпоставимо да могу задесити нас исто као и све људе у Србији, ванредно стање је задесило нашу земљу  као и многе друге земље у свету. Много наших планова је одложено због појаве непознатог вируса који угрожава здравље свих. На многе ситуације се морамо привићи и послушати препоруке стручног особља, у складу са околностима које се мењају из дана у дан. На све то изненађење и збуњеност, паника се појавила као најгора пратећа појава. 

Ментална хигијена

Све више слушамо, читамо и разговарамо  о менталној хигијени. Питамо се зашто је то значајно у данашње време, који су узроци одређених проблема и какве су последице занемаривања ове теме?