Концентровани протеини у праху или течности којим желите да обогатите своју исхрану су веома популарни. Обично су то протеински шејкови које пијемо пре или после тренинга. Да ли знате шта они садрже?
По класичној дефиницији, суплементи или додаци исхрани су производи који својим активним састојцима могу да помогну, појачају или асистирају јачању природних функција организма. Данас је веома популарна тема њихове употребе, а колико је оправдано њихово коришћење?