Да ли и ви обожавате кус кус колико и ја и да ли сте га одувек конзумирали или вам је новина? Ја сам га пробала у Тунису и то недавно током all inclusive понуде и могу вам рећи да сам га одушевљено сваког дана заступила у своју исхрану. По повратку са летовања, одлучила сам да га и сама спремам и веома сам се изненадила колико се брзо и једноставно спрема, врло практично, лагано и здраво јело. Можете га комбиновати са више врста јела, а ево и како.
Потребни омладинци за рад у здравој храни у Београду.
Јутарњи оброк је најважнији у току дана иако га често проопустимо, прескочимо или занемаримо. Први унос хранљивих намирница је веома битан за баланс дневне енергије организма. Зато је битно да без стреса на миру доручкујемо а након тога попијемо кафицу, чај или сок. Са добрим доручком почиње добар дан, зато устанимо ујутру на време и посветимо себи 15 минута. Пре доручка се можемо детоксиковати, направити малу паузу, доручковати и кренути у дневне активности. Устанимо на време, како се не бисмо од раног јутра излагали стресу. Водите рачуна о себи и свака добра брига ће вам се вишеструко добро вратити.
Настао је један здрави занимљив рецепт у тренутку када ми је остало превише маринирaне цвекле коју сам купила на акцији. Сок сам оставила преко ноћи у фризидеру и сутраддан поподне ми је веома помогао у тренутку када су ми енергија и притисак опали. Енергетски смути чувајте у фрижидеру за прву помоћ и здраву ужину.
Када одлучимо да се хранимо здраво и да тренирамо, почнемо да водимо рачуна и о уносу протеина, угљених хидрата и њиховој комбинацији а све у циљу наше лепоте и здраља. Па када то радимо и аматерски, мало по мало, све више читамо чланке на ту тему, слушамо савете у теретани, читамо спецификације суплемената, погледамо рекламе на друштвеним мрежама и слично. Интересовање се проширује оним темпом како нас резултати мотивишу.
Порука је: Бавимо се својим животом и ту нас чека толико посла да ћемо увек бити ангажовани на најбољи могући начин.
