Да бисмо имале јаку, блиставу, свилену косу потребно је уложити одређени труд уз одговарајућу и редовну негу. Исхрана коју практикујемо свакодневно, има утицаја као и препарати којима негујемо косу уз додатак евентуално одређених суплемената по потреби. Лепа, свилена, сјајна, снажна, дуга коса је украс сваке жене. Да бисмо имали такву косу, потребно је уложити одређену негу, уз баланс природних и хемијских састојака. Фарбање, фенирање, пеглање, као и хемијске третмане, обавезно додајте само у мери колико је неопходно. Храните се здраво, тако ћете хранити и одгајати здраво власиште. Када је коса здрава и негована, свака фризура ће вам лепо стајати и врло често можете је и сами направити. Пре свега, будимо уредне, перимо, четкајмо косу и скраћујмо крајеве редовно уз повремене неопходне третмане.
Креће лепо време, скидамо слојеве гардеробе постепено и припремамо се за летње хаљинице. До тада имамо важан задатак – да средимо линију, скинемо вишак килограма, обликујемо тело и прикупимо енергију за летње активности. Како бисмо тај задатак завршили успешно, битно је да већ од фебруара кренемо са лаганим тренинзима, како бисмо већ у априлу појачали темпо и спремни улетели у старт у јуну. Кренимо да разгледамо програм за вежбање како бисмо направили избор тренинга који нам одговара. Воља, дисциплина, истрајност и резултати ће нас обрадовати са првим топлим данима. Кренимо у акцију!
Ни ову зиму није заобишла традиционална сезона грипа. Вируси су харали, стари и познати, а увек им се придруже и варијације нових вируса. Топло-хладни јануар и фебруар смењивали су се са данима веома хладним, као и веома топлим за ово доба године. То уноси забуну како се најбоље обући и веома често промашимо па неки дан што би старији рекли озебемо. Ретко ко није ове зиме закачио вирус, само је срећа ако га је лакше поднео. Многи су остали да болују и по 20 дана са дубоким кашљом, уз почетну температуру и умор. Након и две недеље болести упорни кашаљ наставља да прогања или је постао зрео, или сув или нас зацени до несвести. Ево неколико савета којим чајевима и биљкама се можемо борити против кашља.
Многе генерације, са њима и ми, у школи су училе да пролеће почиње 21. марта, али последњих година тај датум се помакао на дан раније – први дан пролећа је 20. март. Пролеће ће трајати до 20. јуна и у свом доласку носи много шарених и ведрих новотарија, од шумског цвећа и цвркута птица, жубора потока као весника пролећа, до стидљивог сунца и лепог расположења. Наведимо 5 пролећних новотарија, а ви по избору, додајте списку још лепих пролећних ствари којих има на прегршт.


