Дошло је лето и сезона свадбених весеља. Мало сунце мало киша али свакако музика је ту уз лепу атмосферу да растера облаке. Шта обући – вечито је питање за нас даме које би за сваку нову прилику и нов комплет. Вечита ситуација је да немамо шта обући иако су ормари пуни. Ми даме просто волимо да се поновимо неким новим комадом одеће, накита, шминке а посебно када су свечане прилике онда је повод за шопинг загарантован.
После априлских и мајских празника, обилних трпеза и гозби праћених пасивим одмором, дружењем са гостима у породичној опуштеној атмосфери – следи обавезни детокс организма. Сви се током празника опустимо, и врло често и угојимо, неко мање, неко више али сви тада мање пазимо на режим исхране и уживамо у најлепшим укусима слатких и сланих јела и газираних, алкохолних пића. Обично на трпези буду традиционално печење, торте, руске салате, сарме, вино, ракија, кока кола, и наравно кувана јаја за Ускрс. После вишедневних гозби и уживања, тек након тога почнемо да осећамо пад енергије, умор, вишак токсичних материја. Детокс омогућава прогресивну елиминацију токсина и патогена због чега нам је драгоцен за здравље и лепоту.
Раније смо сматрали да нам је заштитни фактор потребан само када сунце баш пече када смо на мору. Временом постали смо свесни колико сунчеви зраци могу бити добри, са друге стране и толико лоши да је потребна целодневна паметна заштита. И када вам се чини да нема сунца, оно негде иза облака вреба вашу кожу. Зато избегните црвенило, иритације, пегице, алергије, старење коже или чак опекотине, у најгорем случају и рак. Будите паметни и користите заштиту скоро целе године. Штитите кожу од УВ зрачења и кожа ће вам бити захвална. Уживајте у сунцу када год то можете, али будите мудри и едуковани.
Често размишљамо коју бисмо посластицу направили од састојака које већ имамоу куњихи при том да то буде истовремено економична, здрава и укусна посластица.
За наш рецепт америчких протеинских палачинки од којих ћемо направити импровизовану тортицу потребни су нам следећи састојци:
Јутарњи оброк је најважнији у току дана иако га често проопустимо, прескочимо или занемаримо. Први унос хранљивих намирница је веома битан за баланс дневне енергије организма. Зато је битно да без стреса на миру доручкујемо а након тога попијемо кафицу, чај или сок. Са добрим доручком почиње добар дан, зато устанимо ујутру на време и посветимо себи 15 минута. Пре доручка се можемо детоксиковати, направити малу паузу, доручковати и кренути у дневне активности. Устанимо на време, како се не бисмо од раног јутра излагали стресу. Водите рачуна о себи и свака добра брига ће вам се вишеструко добро вратити.
