Блог

Листа намирница које највише гоје

Листа намирница које највише гоје, представља списак намирница које су нам свакодневно примамљиве, којима је тешко одолети, а које су дугорочно штетне. Потребно је одолети свакодневном конзумирању хране која нас мами, која јесте укусна али нажалост калорична. Нити смо ми сити после јаке хране, нити смо енергични, само смо инстант задовољни. Да ли је то тренутно задовољство вредно нездравог живота који нас може много здравствено коштати? Хајде да анализирамо листу намирница које гоје и да видимо шта можемо одбацити, како и зашто. 

Сеоски пољски радови у јеку

Пролеће је у јеку и природа се буди из дугог и дубоког сна. Природа процветава, шумске животиње се чују,  поток почиње да жубори, сељани крећу у поље да раде. Све је весело, живахно и живописно. Мештани имају пуне руке посла, једни другима помажу, песма се ори, деца трчкарају по њивама и комшилуцима. Нова агро сезона је на помолу, нека буде квалитетна, успешна и богата. Уз труд марљивих искусних сељака, уз квалитетне усеве и одржавање, род може само да буде богат преко мере. Хајде да се подсетимо пролећних сеоских радова у пољу, на њиви, воћњаку, у башти, у дворишту. 

Нега косе као баланс природе и хемије

Да бисмо имале јаку, блиставу, свилену косу потребно је уложити одређени труд уз одговарајућу и редовну негу. Исхрана коју практикујемо свакодневно, има утицаја као и препарати којима  негујемо косу уз додатак евентуално одређених суплемената по потреби. Лепа, свилена, сјајна, снажна, дуга коса је украс сваке жене. Да бисмо имали такву косу, потребно је уложити одређену негу, уз баланс природних и хемијских састојака. Фарбање, фенирање, пеглање, као и хемијске третмане, обавезно додајте само у мери колико је неопходно. Храните се здраво, тако ћете хранити и одгајати здраво власиште. Када је коса здрава и негована, свака фризура ће вам лепо стајати и врло често можете је и сами направити. Пре свега, будимо уредне, перимо, четкајмо косу  и скраћујмо крајеве редовно уз повремене неопходне третмане. 

Тренинзи у фокусу за витку линију до лета

Креће лепо време, скидамо слојеве гардеробе постепено и припремамо се за летње хаљинице. До тада имамо важан задатак – да средимо линију, скинемо вишак килограма, обликујемо тело и прикупимо енергију за летње активности. Како бисмо тај задатак завршили успешно, битно је да већ од фебруара кренемо са лаганим тренинзима, како бисмо већ у априлу појачали темпо и спремни улетели у старт у јуну. Кренимо да разгледамо програм за вежбање како бисмо направили избор тренинга који нам одговара. Воља, дисциплина, истрајност и резултати ће нас обрадовати са првим топлим данима. Кренимо у акцију!