Сви бисмо волели инстант чаробни штапић да реши све наше проблеме, међутим морамо бити стрпљиви, истрајни и одлучни да желимо да унапредимо себе путем рада са стручним лицем и резултати ће доћи. Рад на себи је постао веома битан у данашње време и чак неопходан за функционисање у било којој заједници, на послу, у тиму, у пару, у породици.
Некад табу тема пуна предрасуда – данас основна ментална хигијена
Оно што је некад био предмет предрасуда, сада је заиста потреба за функционисањем у свакодневици урбаног начина живота. Битно је да одаберемо адекватно стручно лице које одговара нашем сензибилитету, ко ће задобити наше поверење и са ким ће сарадња донети резултате. Промене нису могуће одмах и зато их немојмо очекивати. Потребно је да прође неки период да би почела енергија да се мења и устаљени образац мишљења, уверења, навика и реакција. Битно је добро сагледати и утврдити проблем исто тако и циљ који желимо и промене које су неопходне. Није лако, много суза ћемо исплакати али морамо се борити уз подршку нашег психотерапеута. Сузе ће очистити душу, прочистити разум и ослободити наше видике.
Прва сеанса покреће процес и споља и изнутра
Већ после првог пута ћете се осећати боље, самопоузданије, јер први корак је најтежи и зато је највећи. Нека ове године буде нам боље, будимо бољи најпре ми сами према себи, затим према другима као и они према нама. Отворите се, признајте, опростите, отпустите, исплачите се, само прихватите стручну помоћ без стида. Нека ове године будете најбоља верзија себе. Осећајте се ви добро у својој кожи па ћете слати енергију спокоја и на околину. Већ после првог одласка осећа се повећана доза самопоуздања, осећа се сигурност, заправо један значајан процес је покренут. Покренут је и споља и изнутра. Споља је покренут тако што смо ангажовали стручњака а изнутра је покренут тако што се почиње терет душе отпуштати. Биће ту сеанси плача, љутње, туге, очаја, али ће након тога терет бити све мањи и мањи.
Континуиран и стрпљив рад на себи
Није једноставан ни кратак пут рада на себи. Потребан је континуитет рада, а пре свега освешћивање себе и одлука да се нешто промени, прилагоди, коригује. Најчешће су то одређени устаљени обрасци понашања, одређена погрешна уверења, одређене навике, емоције које не можемо да разумемо или контролишемо. Свакако је најбитније да смо свесни тога, да увиђамо да проблем креће од нас и да желимо да га се ослободимо. Самокритичност је веома битна и одлика је емотивно високо интелигентних људи. Људи обично хоће да мењају друге и свет око себе, што није могуће и што је вишеструко проблематично и драматично. Неретко размишљамо о одласку на психотерапију, али успут увек имамо изговоре зашто нам је нешто друго прече, битније, или немамо времена или новца или сматрамо да нам то није тренутни приоритет.
Улажимо у себе у освешћивање, у превазилажење, у опраштање, у издизање изнад сопственог ега и сујете. Радимо истрајно у правцу добра, вере и љубави и награда је једна очишћена душа која је способна више да воли и себе и друге.
Ако ниси сигуран одакле да кренеш, можеш да се обратиш удружењу Јазас или организацији ОПЕНС, и да у оквиру њиховог програма Сазвежће подршке добијеш бесплатну психолошку подршку.
Закажите своју психотерапију и отворите душу!
Сузана Марјановић
