Раније смо сматрали да нам је заштитни фактор потребан само када сунце баш пече када смо на мору. Временом постали смо свесни колико сунчеви зраци могу бити добри, са друге стране и толико лоши да је потребна целодневна паметна заштита. И када вам се чини да нема сунца, оно негде иза облака вреба вашу кожу. Зато избегните црвенило, иритације, пегице, алергије, старење коже или чак опекотине, у најгорем случају и рак. Будите паметни и користите заштиту скоро целе године. Штитите кожу од УВ зрачења и кожа ће вам бити захвална. Уживајте у сунцу када год то можете, али будите мудри и едуковани.
Да ли си ставила свој СПФ на лице?
УВ зрачење чини да наша кожа брже стари, губи хидратацију, еластичност, сјај. Зраци продиру у различите слојеве коже и могу да обезбеде брз процес потамњивања, али могу и да проузрокују вишеструку штету. Ако превише УВ светлости продре у најдубљи слој коже, колаген се разграђује, што доводи до опуштања коже. Ако је кожа лица превише изложена сунчевој светлости без одговарајуће заштите, брзо почиње да изгледа старије, млитавије и уморније. СПФ је лабораторијска мера заштите од УВБ зрака који доводе до опекотина. Практично речено, СПФ 30 пропушта 3% УВБ зрака, СПФ 50 2%.УВБ зрака.
- СПФ 6-10 (низак степен заштите) од фебруара – марта када крену први зраци;
- СПФ 15-25 (средњи степен заштите) од априла-маја који нас могу изненадити јачим сунцем од очекиваног;
- СПФ 30-50 (висок степен заштите) – обавезно за прве дана на плажи и када имате јако светао тен и осетљиву кожу;
Соларијуми не помажу у синтези Д витамина!
Крема/лосион/спреј за заштиту – изаберите пажљиво сходно свом типу коже и на крају уље за сунчање за препланули тен на мору. Соларијуми не помажу у синтези D витамина већ доприносе старењу коже. Стога немојте бити у заблуди да смо лепше после соларијума јер то зрачење узима данак на дуже стазе. Сунчање у соларијумима може бити посебно опасно јер је његово УВ зрачење много јаче од подневног летњег сунца. Чак 3 до 6 пута! Са једне стране, имате матуре на прагу, младе даме, предстојеће лето и жељу да што пре добијете препланули тен. А са друге стране, имамо бројке које кажу да годишње од меланома оболи 650 људи у Србији, као и да се тек сваки пети случај канцера открије на време. Сви нама када смо млади, јако нам је битно да будемо и лепи али прође и младост а последице трајно остају. Зато верујте да је свака младост лепа по себи, а аристократско бели однегован тен је више у моди од неприродно тамног тена.
Сунчаница – НЕ – витамин Д и крема за сунчање – ДА!
Колико је сунце битно за наше расположење, треба истаћи јер се сви боље осећамо током сунчаних дана и чак нам смањује ниво стреса. Када је кожа у питању сунце може да помогне код умањена симптома и промена на кожи који настају услед псоријазе, екцема, или упала. Како бисте искористили позитивне ефекте које сунчање доноси за цео организам, и избегли потенцијално штетне утицаје, неопходно је заштити се током сунчања, али исто тако исправно неговати и хидрирати кожу и цео организам и након сунчања. Дерматолози препоручују одлазак на плажу и уживање у благодетима сунца у преподневним сатима или после подне, после 17 сати. Сунчаница ког удари, прилично га обори. Осећате се јако дехидрирано, несвест нам је, боли нас глава, осећамо мучнину, умор. Не значи нам ни таман тен када главу не можемо да подигнемо са кревета, мада обично сунчаницу прати црвенило тена.
Уживајмо у сунцу, под пуно заштитом озрачени што сунцем, што срећом!
Сузана Марјановић
