Да ли се будите на време за полазак на посао или сте у стресу због кашњења? Да ли можете да одвојите десет минута за јутарњу рутину испијања омиљене кафе или време за пар вежби за тело, пар минута позитивних мисли или јутарњег ТВ програма?
Уколико устанемо на време ујутру, могли бисмо можда да прошетамо до посла уместо да чекамо превоз. Шетња би нам пријала, пронађимо пут кроз парк, шуму или пречице кроз нетакнуту природу усред града. Уколико није могуће да пешачите, можете на паузи прошетати у парк и отпустити све бриге.
Водите рачуна о детаљима, ситницама, биле оне дугме на кошуљи, копча на каишу, цвет у вази, или коцка црне чоколаде. Можда је то само једна лепа реч, један осмех или мисао.
Шта је то што бисте могли да практикујете у свакодневој рутини а што би вас чинило задовољним? Ево неколико малих предлогa:
- Урадите јогу у сопственој режији јутру – 10 минута и бићете као нови;
- Купите чоколадицу особи која вам је претходног дана даровала или помогла нешто – обрадоваћете је;.
- Одаберите музику за медитацију коју ћете тихо слушати док радите на послу – радићете опуштеније и ефектније;
- Купите неки детаљ гардеробе који ћете одлично укомбиновати – бићете оригинално стилизовани;
- Прикључите се посту неколико дана или недеља – прочистићете тело и ум;
- Обавите детоксикацију глином – ради лепшег осећаја у свом телу;
- Почастите се омиљеним малим слаткишем уз омиљени укус кафе – пробудићете хормон среће!
Имајте на уму да се претварате у оно чиме се храните, храна или мисли – исто је у неком погледу. Попут здраве хране и здраве мисли утичу на вашу психу и дугорочно обликују дух. Пазите шта несвесно бирате – ваш избор сте ви!
Сузана Марјановић
Фотографије: unsplash.com
