Лето је период који највише ишчекујемо због распуста, годишњих одмора и путовања. Шта је лепше од привременог бега у другачију стварност и промене свакодневнице? Плажа, безбрижност, пливање, сунчање и одбојка на песку су оно чему се радујемо када нас опхрва стрес у школи или на факултету. Чини се да тих неколико дана чекамо читаву годину, али да они прођу брже од секунде. Након тога нас чека повратак у реалност и суочавање са обавезама, а ово често буди тугу, безвољност и осећај да је најбоље иза нас. Постоји неколико начина да се изборимо са депресијом која настаје након повратка са летовања.
1) Унеси део свог летовања у свакодневницу. Не запостављај живот који си досад водио и задатке који су пред тобом, али покушај да одржиш енергију и дашак окружења које си имао на путовању. Уколико си као сувенир са мора донео морско камење или воду, направи неки украс од њих и држи их на видном месту. Удахни једном дневно мирис морске воде и искористи тај тренутак да премоташ најлепше догађаје које си тамо доживео. Слушај песме које су обележиле те дане и кад год ти је потребно, гледај слике које су настале док си са друштвом истраживао плаже или када си пробао нову храну или пиће.
2) Организуј окуп са пријатељима са којима си ишао на одмор. Изабери дан када сте сви слободни и изађите у град или, уколико је могуће, одвезите се негде далеко од људи које виђате сваки дан и радите оно што сте тамо радили. Препричавајте најзанимљивије догодовштине и на неколико сати заборавите да се лето ближи крају.
3) Искористи енергију са одмора да будеш продуктивнији код куће. Сигурно те још увек држи адреналин са којим си се будио далеко од свакодневнице. Убризгај га у своју рутину и учини је узбудљивијом. Посвети се задацима које треба да завршиш и започни нови план како би испунио свој дан.
4) Почни да планираш следеће путовање. Ово може бити и једнодневни излет, новогодишњи бег у неку од европских престоница или чак и следеће летовање. Распитај се о понудама и ценама и одвајај новац за наредни одмор. Схватање да те тек чекају нове авантуре, културе и доживљаји даће ти полет за предстојеће дане.
5) Буди захвалан на прилици да доживиш и видиш оно што јеси. Осећај захвалности буди позитивне емоције, зато се труди да и после неколико недеља цениш одмор на коме си био. Без обзира на то да ли си напорно радио и штедео да одеш на летовање, није свако у могућности да издвоји новац да оде на одмор. Нека ти ово буде гориво да се још више трудиш и да свако путовање учиниш непроцењивим.
Тина Натарош
Фотографија: Марија Ердељи
