Tag: доручак

Протеински колач са кокосовим брашном и овсеним пахуљама

Веома често ујутру за доручак једем овсену кашу, смути или инстант комбинацију свежег воћа и орашастих плодова. Тако сам дошла на идеју да направим дезерт који ћу имати три дана за доручак при том да буде здрав, да се прави  од састојака које имам и тако од смути идеје дођох до протеинског овсеног колачића.

Шта ћемо за доручак?

Веома често се питамо шта ћемо да доручкујемо, посебно када ујутру, радним данима, имамо обавезе. Колико је битан доручак и шта треба да нам буде на редовном менију?

Три примера здравог доручка, ручка и вечере!

Вредан младић, Александар Димитријевић осим тренирања, пази и на исхрану па је само за нас припремио три здрава оброка уз примамљиве фотографије и кратак рецепт.